本 月 通 告
27/08/2014 訓練公告2014-08-27
地點:彩虹道體育館
球場時間: 彩虹道體育館 20:00 - 22:00
彩虹道室外籃球場 22:00 - 23:00
出席人數: 18人
教練: Calvin , Heison
訓練項目包括:
A.由阿庭,阿鳳帶領做基本熱身動作
B.由文,狗隊長帶領三線快攻
C.由PENNY帶領籃底,牛角位,三分投球
D.全場分組對戰比賽
E.室外加操 兩人一組體能特訓
F.室外加操 兩人一組短距離傳接特訓
訓練後公告:
經過多次三線快攻練習,都未能達致教練要求,
狗隊長向各隊員講解要點如下,
一個好的傳球,除左,傳要準,接要穩,外.....
接波者要做好迎波動作及手勢,
傳球者要傳‘心口波’,腰對上,頭對下,的位置!
下一次練習,大家緊記要點,作出修改!
馬教練向大家題出射球心得,
練習射球時間唔係俾大家做熱身或者遊戲時間,
射球訓練時間係俾大家修改射姿動作及手勢,
請大家認真練習,有任何問題,可向Penny查問
主教練Calvin 指出,籃球係一項身體接觸比較多既運動,
難免有身體碰撞,但切勿過份粗暴或狠勁,
如有以上過份行為,主教練會作出紀律處罰!
新隊友可向舊隊友查問,如有任何問題,
可向ELITE UNIT隊友及教練查詢
球場時間: 彩虹道體育館 20:00 - 22:00
彩虹道室外籃球場 22:00 - 23:00
出席人數: 18人
教練: Calvin , Heison
訓練項目包括:
A.由阿庭,阿鳳帶領做基本熱身動作
B.由文,狗隊長帶領三線快攻
C.由PENNY帶領籃底,牛角位,三分投球
D.全場分組對戰比賽
E.室外加操 兩人一組體能特訓
F.室外加操 兩人一組短距離傳接特訓
訓練後公告:
經過多次三線快攻練習,都未能達致教練要求,
狗隊長向各隊員講解要點如下,
一個好的傳球,除左,傳要準,接要穩,外.....
接波者要做好迎波動作及手勢,
傳球者要傳‘心口波’,腰對上,頭對下,的位置!
下一次練習,大家緊記要點,作出修改!
馬教練向大家題出射球心得,
練習射球時間唔係俾大家做熱身或者遊戲時間,
射球訓練時間係俾大家修改射姿動作及手勢,
請大家認真練習,有任何問題,可向Penny查問
主教練Calvin 指出,籃球係一項身體接觸比較多既運動,
難免有身體碰撞,但切勿過份粗暴或狠勁,
如有以上過份行為,主教練會作出紀律處罰!
新隊友可向舊隊友查問,如有任何問題,
可向ELITE UNIT隊友及教練查詢